В здоровом

дух

здоровый

теле

Все о народной медицине и не только.

Здоровый образ жизни

Апельсиновый сок.

Апельсиновый сок — пожалуй, самый популярный сок на свете. Этот напиток пьют по утрам в чистом виде или в качестве одного из ингредиентов витаминного коктейля. Его живительная сила помогает организму проснуться, дарит энергию, бодрость прекрасное настроение на целый день. Стакан апельсинового сока содержит суточную норму витаминов, необходимых для нормального существования человека.
Свежий апельсиновый сок в изобилии содержит витамины А, С. Немного меньше в нем витаминов группы В, Е, редкого витамина К. Так же присутствуют 11 незаменимых аминокислот. Из микроэлементов имеются:… Читать далее

Витамин E (Токоферол).

Витамин Е – это условное название целой группы жирорастворимых веществ, основная роль которых, это улавливание и нейтрализация свободных радикалов – поврежденных молекул и ионов разного происхождения, которые очень агрессивны, с биохимической точки зрения, и могут вызвать повреждение клеток и тканей человеческого организма.
Свободные радикалы – это часть нашей физиологии, то есть, часть нашего нормального существования, и организм человека наполнен ими постоянно. В некоторых случаях (воспаление, стресс, переутомление, системные заболевания) количество свободных радикалов увеличивается,что может привести к возникновению болезни или усугублению… Читать далее

Целебная сила лимонного сока.

Лимон – действительно уникальный фрукт, очень ценный, богатый множеством полезных веществ, витаминов и минералов. Калорий в лимоне совсем мало, зато, кроме белка, углеводов, пищевых волокон и органических кислот, есть очень важные витамины: С, Е, РР, витамины группы В; минералы – калий, кальций, натрий, магний, медь, цинк, железо, фосфор, марганец, фтор, бор, молибден, сера, хлор.
Лимонный сок — напиток, который готовится из лимонов, получаемый путем отжима плодов. Он имеет характерный кислый вкус и освежающий аромат. Сок лимона широко применяется в кулинарии,… Читать далее

Витамин D.

Витамин D — это группа жирорастворимых биологически активных веществ. Витамин D бывает нескольких типов, самые распространенные из которых – D2 и D3.
Витамин D2(эргокальциферол) — является синтетическим витамином растительного происхождения, который образуется в результате действия ультрафиолетовых лучей на некоторые дрожжевые грибки, его провитамин — эргостерин. Витамином D2 обогащают пищу, добавляют в биодобавки.
Витамин D3(холекальциферол) носит также другое название «натуральный» витамин D. Он синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступает в организм человека с пищей.
Основная функция витамина D… Читать далее

Гормональный баланс женщины.

Резкие внезапные перепады настроения; зверский аппетит, сменяющийся нежеланием смотреть на еду; активность, чередующаяся с необъяснимой апатией и депрессией, — симптомы, знакомые каждой представительнице прекрасного пола. В такие моменты женщина сама себя понять не в состоянии, а мужчинам это сделать тем более сложно. Многие называют это невыносимым характером у женщин, а на самом деле причиной всему гормоны и их непредсказуемое поведение.
В переводе с греческого слово «гормон» означает «приводить в движение, возбуждать». Благодаря уникально выстроенной эндокринной системе, в кровь выбрасывающей эти… Читать далее

Избыток эстрогенов.

Эстроген называют самым женственным гормоном, это главный и хорошо изученный представитель гормональной группы, ответственной за нормальное функционирование организма. От содержания эстрогена зависит обновление клеток и состояние сосудов, гормон буквально создаёт женщину, формирует её характер, влияет на поведение и настроение.
Избыток эстрогенов, как и недостаток, негативно сказывается на здоровье женщины. Недаром неофициально эти гормоны зовут «ангелы жизни, ангелы смерти». Гормоны эстрогены оказывают большое влияние на здоровье, благополучие, жизнь, характер, взгляды женщины. При избытке этого жизненно важного гормона женщина становится раздражительной,… Читать далее

Мы на Facebook
Рейтинг@Mail.ru