В здоровом

дух

здоровый

теле

Все о народной медицине и не только.

Почему мы стареем? 5. Недостаточное потребление овощей и фруктов.

вощи и фрукты — источник антиоксидантов

Поэтому нехватка этих продуктов в рационе приводит к преждевременному старению. Так, например, антиоксидант ликопен, содержащийся в помидорах, проникает в глубокие слои кожи и нейтрализует ущерб, наносимый ей длительным прибыванием на солнце. Другие овощи и фрукты, богатые витамином С, необходимы коже для выработки коллагена. А антиоксидант лютеин, содержащийся в тыкве, и селен, входящий в состав лука, помогают ослабить действие окислительных процессов в различных органах и тканях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы на Facebook
Рейтинг@Mail.ru