В здоровом

дух

здоровый

теле

Все о народной медицине и не только.

Как избавиться от отеков ног?

Как известно, человек примерно на 70% состоит из воды. Около 2/3 общего объема жидкости находится внутри клеток, 1/3 – в межклеточном пространстве. Увеличение объемной доли последней и называется отеком.
Грубо говоря, отек появляется тогда, когда нарушается нормальная циркуляция жидкости, и она начинает скапливаться в определенной части организма или по всему телу. Если не брать во внимание хронические болезненные отеки, вызванные различными заболеваниями или травмами (в противном случае, вам следует немедленно обратиться к врачу, который излечит вас от причины отечности и выпишет лекарства, которые снимут симптомы), то отеки, как правило, являются следствием нездорового образа жизни, гормональных изменений, неправильного питания, жары и др.
Чаще всего людей беспокоят отеки ног – эти отеки как раз и могут объясняться многими видами заболеваний. Они возникают при заболеваниях почек, печени; сердечной недостаточности, но чаще всего их связывают с венозной недостаточностью. Обычно отеки ног появляются при работе стоя или долгом хождении на каблуках, но могут возникать и при сидячей работе.
Отеки ногПервое, что необходимо сделать, если у вас постоянно появляются отеки, — это установить их причину.
Для того чтобы точно определить причину отека, лучше всего, первым делом, посетить терапевта и флеболога — врача, занимающегося венами. По месторасположению и характеру отека терапевт определит, к какому специалисту нужно обратиться прежде всего. И имейте ввиду, только врач может назначить вам лекарства, так как у большинства из них имеются строгие противопоказания.
Для предотвращения появления отеков нужно стараться сделать свою сердечнососудистую систему как можно более выносливой и крепкой. Для этого нужно ежедневно посвящать 15 минут физическим упражнениям. Даже в домашних условиях это позволит существенно укрепить и оздоровить сердце. Отличным средством для профилактики отеков является бег.
Если у вас работа сидячая, постарайтесь каждые полчаса подыматься из-за рабочего стала, сделайте несколько физических упражнений или просто пройдитесь по кабинету. Если есть такая возможность, то добирайтесь на работу пешком или на велосипеде, посещайте бассейн.
Отеки ног может вызвать чрезмерное употребление углеводов и соли, поэтому постарайтесь минимизировать употребление этих продуктов.
Постарайтесь как можно реже употреблять диуретики и слабительные средства. Злоупотребление ними может иметь довольно серьезные последствия.
Пейте как можно больше воды, минимум 2 литра в день. Она помогает вымывать соли из вашего организма.

Есть несколько секретов народной медицины, которые помогут снять отек до обязательного посещения врача.

каланхое перистоеЦветки календулы, корень валерианы, траву пустырника и адониса весеннего (по 1 чайной ложке), зверобой и кукурузные рыльца (по 1 столовой лложке) смешивают, заливают литром кипятка и настаивают около часа. Пьют по половине стакана 4-5 раз в день, добавляя мед.

Возьмите свежие, желательно не очень старые березовые листья. Нарежьте их мелко, чтобы получился стакан. Залить их 1 литрои кипятка, добавить 1 столовую ложку соли. Настоять полчаса. А потом с этим настоем делать компрессы на ногах.

Отеки ног уходят, если растирать проблемные зоны настойкой каланхое перистого. 15 грамм свежих листьев этого растения заливают 20 граммами водки, настаивают 5 часов, процеживают и втирают в проблемные места.

Отвар льняного семени также снимает отеки ног. На 1 литр воды надо взять 4 столовых ложки семян, довести до кипения и проварить около 15 минут на слабом огне. Потом поставить кастрюльку в теплое место на час. Настой можно не процеживать, и прибавить к нему лимонный сок по вкусу. Пить по половине стакана 6-8 раз в день, через каждые 2 часа. Примерно через 2-3 недели отеки должны сойти.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы на Facebook
Рейтинг@Mail.ru