В здоровом

дух

здоровый

теле

Все о народной медицине и не только.

Восемь стаканов воды в день…

Восемь стаканов воды в день… И чувствуйте себя на высоте…

Примерное количество воды, которое надо выпивать в течение дня, это 2 литра (или 8 стаканов). В жарком климате воды нужно пить больше. Так же, больше воды надо пить при занятиях спортом: дело не только в том, что во время физических упражнений мы теряем воду, потому что потеем, но и в том, что физические упражнения способствуют очищению организма на клеточном уровне и вода требуется для выведения шлаков.
Многие не любят пить простую воду и заменяют ее различными напитками. К сожалению, это далеко не равноценная замена.
Напитки, содержащие кофеин (например, чай, кофе, какао, кока-кола), обладают мочегонным действием — то есть, способствуют потере воды.
Сладкие прохладительные напитки содержат множество вредных пищевых добавок. Причем, любые вещества, содержащиеся в жидкости, легко и быстро проникают в кровь. Таким образом, пищевые добавки в напитках наносят больше вреда, чем пищевые добавки в твердых продуктах. К тому же в них содержится сахар… или, того хуже, сахарозаменители (которые, к слову сказать, не только не способствуют снижению веса, но и вызывают заболевания, включая рак).
Здоровье без воды невозможно.

  1. водаУскоряет обмен веществ (холодная вода).
  2. Повышает тонус (горячая вода).
  3. Помогает в снежении веса.
  4. Способствует выводу токсинов из организма.
  5. Улучшает состояние и тонус кожи.
  6. Снижает риск раковых заболеваний.
  7. Улучшает пищеварение.
  8. Снижает усталость и добавляет бодрости.
  9. Улучшает общее состояние здоровья.

И все это за ноль калорий!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мы на Facebook
Рейтинг@Mail.ru